練習

今日も練習です。

今日は学校行事で関係か選手が少な目でした。

先ずは故障者のトレーニング風景から。

成長期にも重なる事もあり、どうしても故障者が出てしまいます。
それでも鍛えられるところはあります。

こちらは握力アップ。ペアですることでトレーニングに気持ちが入るようになります。

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ノックの風景から。

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コーチは各選手の動きもチェックしています。
なので、選手が届かなかったボールをコーチが素手で取ったりすることもあります。

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またまた握力トレーニング。辛そうですね~。

筋トレはやればやるだけ効果が現れます。体質にもよりますが、筋肉を付けるのは難しい事ではありません。

そこで誤ったトレーニングをすると、野球では不利な筋肉を付けることになりかねないので注意が必要です。
特に、柔軟性を損なうようなトレーニングをしていると邪魔なだけでなく、故障を誘発しかねません。

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今日はこんな感じで終了です。